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【最前線ブログ】動的筋力指数(DSI)の再考:全体よりも部分の方が重要である
フォースプレートは、動的筋力指数(DSI)を新たな視点で見る手段を提供する。フォースプレートの核心的な機能は、選手が一定時間内に地面に加える最大フォースを計測することである。そのため、大きな力をできるだけ素早く発揮するというパフォーマンスの重要な属性まであと一歩である。 DSIはこの2つの属性の比率である:最大フォース発揮と短時間での最大フォース。さらに単純化すると、DSIは「最大」と「高速最大」の比率である。 DSIの研究は、特定の競技集団に対する基準値を特定し、バリスティックトレーニングまたは筋力トレーニングを処方する基礎とすることを目指していた。テスト自体は最初の研究から変化してきた。等尺性ミッドサイプル(IMTP)は、より快適な等尺性ベルトスクワット(IBSq)に置き換わり、カウンタームーブメントジャンプ(CMJ)が素早く最大フォースを発揮する能力を測定する。 この記事では、基準比率の問題を検討し、様々なスポーツの実践者が使用できる解決策を提示する。 1次元DSIにおけるデータ損失 DSIは標準化された処方範囲で価値が証明されており、特定
3月30日読了時間: 6分


【徹底解説】Hawkin Dynamicsで何が見える?データに基づいたトレーニング指導の最前線
Hawkin Dynamicsで見ることができるレポートやデータをどのように活用できるか、詳しく解説します。
1月13日読了時間: 5分


【イベントレポート】HAWKIN WORKSHOP TOKYOを11月に開催しました!フォースプレートやパフォーマンスに関する知見が満載
Three nil 主催で開催したHawkin Dynamicsの国内初となるイベントを実施。
2025年12月26日読了時間: 3分
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